Handstand training

Handstand training in Malden bij Nijmegen voor volwassenen

Wil jij een handstand leren? Op een veilige manier met aandacht voor techniek, lichaam en geest.   Bij Mooimentje in balans kun jij dit leren. Een handstand lijkt misschien simpel. Maar als oud topturnster weet ik als geen ander wat er echt bij komt kijken. Het is een technische en uitdagende beweging waarin kracht, lenigheid en lichaamsbewustzijn samen komen.  

Waarom een handstand zoveel meer is dan " op je handen staan "

Een goede handstand leer je niet zomaar even. Het is een proces. En juist dat proces vind ik het allermooiste om te begeleiden. Ik word er oprecht heel blij van. Ik krijg energie van lesgeven. Van mensen zien groeien. Van die kleine overwinningen die samen groot worden. Het is een mooi mix van:  

• Kracht (core stability, schouders, armen en polsen)
• Lenigheid (schouders, rug en polsen)
• Balans en controle
• Vertrouwen en focus

 

Zo zien de lessen eruit

• Een les duurt 60 minuten
• De groep bestaat uit maximaal 8 personen. Het is geschikt voor zowel vrouwen als mannen.
• Niveau van beginner tot gevorderden
• Locatie: Malden

  We starten altijd met een goede warming-up en bouwen daarna op richting kracht, lenigheid, balans en techniek. Alles op eigen tempo en niveau. De oefeningen worden daarop aangepast, zodat het altijd veilig en gecontroleerd is.  

Wat je in 8 weken gaat merken

De kans is heel klein dat je na 8 weken al zelf een losse handstand kunt. Daar wil ik wel realistisch in zijn. Het is een proces waar je geduld ook wel op de proef wordt gesteld. Maar je zult merken dat je gegroeid bent in kracht, lenigheid, balans en zelfvertrouwen. Na deze 8 weken kun je ervoor kiezen om te stoppen (kans is klein, want je bent besmet met het handstandvirus), je gaat lekker door via een strippenkaart of abonnement. Deze informatie vind je later op mijn site.   Meer kracht en stabiliteit. Je schouders, core en houding zijn sterker geworden. Dit merk je ook in het dagelijks leven. Je wordt leniger in je schouders en polsen. Dit ga je terug zien en voelen in je handstanden. Je leert de beste technieken aan waar je voor altijd op terug kunt vallen.  

Mijn aanpak: technisch, veilig en met plezier

Ik ben oud topturnster en heb ook jaren ervaring in lesgeven. Ik hou van techniek en details die het verschil maken. Maar ik hou ook van een fijne sfeer. Er wordt hard gewerkt maar ook veel gelachten. Je trekt je aan elkaar op en motiveert elkaar.  

Meld je aan voor de pilot van 8 weken

Wil je mee doen met de pilot van 8 weken? Meld je dan snel aan via de link..